💧 Mencret, atau yang sering disebut berak-berak dalam bahasa sehari-hari, adalah kondisi keluarnya tinja yang encer dan sering disertai frekuensi buang air besar yang meningkat. Mencret saat ini menjadi topik viral karena meningkatnya kasus diare yang menyerang berbagai kalangan masyarakat.
🔹 Penyebab Mencret
Penyebab utama mencret bisa bermacam-macam, antara lain:
Infeksi bakteri, virus, atau parasit (misalnya rotavirus, E. coli)
Keracunan makanan
Alergi makanan atau intoleransi laktosa
Stres dan gangguan pencernaan
Konsumsi obat tertentu yang berdampak pada saluran cerna
🔹 Gejala Mencret
Buang air besar encer, berair, atau berlendir
Frekuensi BAB meningkat hingga lebih dari 3 kali sehari
Rasa kram atau nyeri perut
Mual dan muntah
Demam dan dehidrasi pada kasus berat
🔹 Cara Mengatasi Mencret
Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi
Konsumsi oralit atau larutan rehidrasi
Hindari makanan pedas, berlemak, dan susu selama mencret
Istirahat cukup
Jika mencret berlangsung lebih dari 2 hari atau disertai demam tinggi, segera konsultasi ke dokter
🔹 Pencegahan Mencret
Jaga kebersihan tangan dan makanan
Hindari konsumsi makanan atau minuman yang tidak higienis
Vaksinasi rotavirus pada bayi
Menerapkan pola makan sehat dan seimbang
📚 Referensi ala Wikipedia: